ラダートレーニングでフィジカルを

フィジカルを鍛えるラダートレーニング

すばやい身のこなしやステップを身に付ける、1人でできるトレーニングです。

動画を見てもらえば一発で分かると思うのですが、「トレーニングラダー」と呼ばれる縄梯子のような道具を使って、敏捷性、足の動きを向上させる トレーニングです。

 

 

 

専用のトレーニングラダーも売ってます。

 

そんなに高いものではありませんが、特にこれを使わなくてもお母さんの自作でもいいと思います(風で飛ばないように重量を持たせることが大事です)。自作のものは、室内練習用にしてもいいかもしれませんね。

 

 

ラダートレーニングはこちらでも詳しく紹介されています

ラダートレーニングを初め、本格的なサッカーの練習メニューを学びたい親御さんには、この練習法が役に立つかもしれません。

>>元Jリーガーが教える一人でもできるサッカー練習法


※ リンク先の少し下がったところに動画があります

 

 

練習法メニュー

親子で出来るドリブルの練習法

 

親子で出来るパスの練習法

 

親子で出来るシュートの練習法

 

子供ひとりでも出来る練習法

 

試合で点を取る子供の姿を見たい

 

城さんのDVDのレビュー
シュートに特化したサッカー上達DVDのレビューをしてみました。内容も写真付きで公開しています。