八の字ドリブルでステップを養え!

細かくボールを触り、コントロールするので、ボールタッチの感覚やそのために必要なステップ、リズムなどが養えます。

 

動画がありました

 

この練習のポイントは、軸足をしっかり安定させること。ボールを触る足ばかりに意識が行ってしまうと、 バランスが崩れてボールがキープ出来ません。

また、常にボールを自分の近くに置いておくという意識を身につけることも大切です。この練習は一人練習なので関係ありませんが、仲間と一緒にやる練習や、試合では、常にボールを奪われるリスクがあります。それを一人でやる練習の時にも、意識して取り組んでください。それを意識するだけで、得られる効果は全然違います。

 

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練習法メニュー

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